W domu niejadek, w przedszkolu zjada wszystko? To bardzo częste zjawisko!
Jednym z częstszych problemów zgłaszanych przez rodziców małych dzieci jest sytuacja pozornie paradoksalna: dziecko określane jako „niejadek” w domu, w przedszkolu zjada posiłki bez większych trudności, często nawet z...
PMS a PMDD. kiedy zespół napięcia przedmiesiączkowego staje się zaburzeniem?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyczy nawet 70–80% kobiet w wieku rozrodczym. Objawy zwykle są nieprzyjemne, ale pozostają możliwe do opanowania i nie zakłócają w istotny sposób codziennego funkcjonowania. Istnieje...
Dlaczego tyjemy po raku piersi?
Leczenie raka piersi jest procesem wieloetapowym obejmującym zabieg operacyjny, chemioterapię, radioterapię oraz – w wielu przypadkach – wieloletnią hormonoterapię. Terapie te skutecznie redukują ryzyko nawrotu choroby, jednak równocześnie wywierają...
Bilans energetyczny i jakość pożywienia: czy rodzaj jedzenia wpływa na tempo przemiany materii?
Bilans energetyczny – naukowy punkt wyjścia Z punktu widzenia fizjologii i biochemii, proces regulacji masy ciała podlega zasadzie bilansu energetycznego. Jest to jedno z niewielu zagadnień w dietetyce, co...
Keratyna – hit czy kit? Fakty i znaczenie jednego z najlepiej przebadanych suplementów na świecie
Kreatyna (kwas N-metyloguanidynooctowy) jest związkiem endogennym powstającym z glicyny, argininy i metioniny w wątrobie, nerkach i trzustce. Około 95% całkowitej puli kreatyny znajduje się w mięśniach szkieletowych, gdzie pełni...
Jak schudnąć biegając? Niezwykłe efekty biegania.
Bieganie od dawna uznawane jest za jedną z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Wystarczy odpowiednie przygotowanie, dobrze dobrane obuwie i systematyczność, aby regularny ruch przełożył się na...
Chirurgia bariatryczna – skuteczna metoda leczenia, ale nie wolna od ryzyka
Otyłość w stopniu zaawansowanym to nie tylko kwestia wyglądu czy samopoczucia, lecz poważna choroba przewlekła, która wpływa na niemal każdy układ w organizmie. Nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko cukrzycy...
Wlewy witaminowe – fakty, mity, bezpieczne alternatywy.
W ostatnich latach „wlewy witaminowe” zyskały popularność zarówno w tzw. drip barach, jak i w ofertach komercyjnych gabinetów wellness. Proponowane efekty obejmują szybkie zwiększenie energii, regenerację czy wzmocnienie odporności....
Cukier – biała trucizna czy źródło energii? Aspekty medyczne i zalecenia dietetyczne
Cukier od wielu lat stanowi przedmiot intensywnych dyskusji w środowisku medycznym i dietetycznym. Jest istotnym źródłem energii, ale jego nadmiar w diecie przyczynia się do rozwoju licznych schorzeń o...